MODALIDADES - emagrecimento cidade industrial, emagrecimento, zumba

A Academia Life Energy oferece diversas opções de modalidades, amplo espaço ventilado e bem organizado, nossa sala de musculação é completamente equipada, possuindo uma enorme diversidade de equipamentos.

 

Nosso objetivo é fazer com que você atinja os seus objetivos individuais, como emagrecimento e ganho de massa muscular da maneira mais prazerosa e saúdavel possível.

 

           MUSCULAÇÃO

 

A musculação é uma das atividades mais recomendadas atualmente, seja para emagrecimento ou definição da musculatura, evitando e até tratando lesões. Além disso, o corpo ainda fica mais saudável e mais bonito. Desde que seja bem orientada por um professor de educação física, esta atividade pode trazer grandes benefícios para todos, de adolescentes a idosos. 

           ERGOMETRIA

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Trabalho de condicionamento físico realizado utilizando uma esteira, elíptico e bicicleta ergométrica ajudar na melhoria do sistema cardio-respiratório, causando uma maior circulação do sangue e abrindo espaço para melhor respiração dos pulmões. Ajuda a fortalecer a musculatura dos membros inferiores e tem grande queima de calorias,gerando emagrecimento mais rápido e de maneira mais saudável.

           SPINNING - BIKE IN DOOR

 

O Spinning é uma aula de ciclismo realizada em grupo, praticada em uma bicicleta desenhada especialmente para a modalidade, que permite ao praticante ajustar facilmente a resistência da bicicleta ao seu próprio nível de treinamento. Ao praticá-lo, você entra num programa individualizado de treinamento, obtendo um alto gasto calórico, emagrecendo com eficiência, fortalecendo a musculatura dos membros inferiores e melhorando seu condicionamento cardio-respiratório. 

           JUMP

 

O Jump é uma modalidade de ginástica realizada sobre mini-trampolins. O baixo impacto dessa atividade permite que todos treinem com maior intensidade, sem o risco de lesões. Esteticamente promove o emagrecimento, fortalece pernas e glúteos, abdômen e melhora a celulite. É indicado para pessoas que precisam ganhar condicionamento cardio, perder peso e que não gostam de fazer aulas em aparelhos. 

           STEP

 

Aula com coreografia desenvolvida com o auxílio de uma plataforma juntamente com trabalho abdominal. Executa-se, continuamente, subidas e descidas em diferentes direções, de uma plataforma (step) de aproximadamente 20cm de altura, ao som de música. No final, é concluída uma coreografia com os diversos movimentos utilizados na aula. Tem como objetivo principal, o desenvolvimento do condicionamento aeróbio e da coordenação motora. 

           HIIT

 

 HIIT – High Intensive Interval Training (treinamento intervalado de alta intensidade) é um tipo de treinamento que promove estímulos curtos e intensos com intervalos de recuperação. Dependendo do estímulo, este intervalo pode ser feito em repouso ou com atividade de baixa intensidade. Ideal para queima de gordura.

           DANÇA DE SALÃO

 

A Dança de Salão é um conjunto de danças, realizadas em par, ao sons de vários estilos musicais, trás beneficios de redução do stress, intregração social, melhora do sistema cardiovasculatório, auto-confiança, equilíbrio e a coordenação motora, melhora o alinhamento corporal e a postura, reduz a ansiedade, contribui no controle do peso e o melhor faz tudo isso e muito mais de forma extremamente divertida!!!

           PILATES DE SOLO

 

Método criado no começo do século vinte pelo alemão Joseph Pilates . É um sistema de exercícios realizados no solo que visam melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força. Promove melhora na qualidade de vida, por proporcionar maior eficiencia na realização dos movimentos do dia a dia.

           MUAY-THAI

 

O Muay Thai é uma luta originária da Tailândia, que foi introduzida nas academias para atender a demanda por atividades menos repetitivas. Os movimentos da luta exigem uma forte preparação física e muito trabalho cardiovascular, por isso o gasto calórico é muito alto, cerca de 800 calorias em uma hora de aula.

           MUAY-THAI KIDS

 

O Muay Thai infantil vem crescendo a cada dia, devido uma aula dinâmica, divertida com entretenimento dentro da faixa etária. Depois de uma aula de Muay Thai as crianças soltam todas as energias e voltam para casa bem mais calmas que o normal. Traga seu filho para fazer uma aula experimental!

           JIU-JITSU

 

O Jiu Jitsu (arte versátil, suave) é uma arte marcial que utiliza golpes de articulação, como torções de braço, tornozelo e estrangulamentos, para imobilizar o oponente. Inclui também quedas, golpes traumáticos e defesas pessoais, como saídas de gravata, esquivas, contra-golpes, etc.

           HAPKI-DO

 

O Hapkido não é apenas uma modalidade de defesa pessoal. essa arte tem como objetivos golpes precisos e traumáticos através de aplicações de torções, golpes nas articulações, socos e chutes em pontos vitais, técnicas de imobilização, derrubadas e projeções, luta corpo a corpo tanto em pé quanto no solo.

           BOXE CHINÊS

 

O Boxe Chinês é parte integrante do Kung Fu consiste em uma luta de contato na qual são utilizadas técnicas de socos, chutes, projeções e quedas. São utilizados equipamentos como protetor de tórax, canela, luvas e protetor bucal e o praticante não pode empregar golpes de quebramento, torções, golpes em pontos vitais.

           ZUMBA FITNESS

 

Zumba é uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional, juntamente com passos de dança, cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness! Zumba integra alguns dos princípios básico aeróbicos, intervalados e de resistência, treinando para maximizar o gasto calórico, inclui também um trabalho de todos os músculos do corpo como glúteos, pernas, braços, abdominais, peitorais e abdômen.

MUSCULAÇÃO - COND FÍSICO - JUMP - HIIT - SPINNING - STEP - PILATES - DANÇA - MUAY-THAI - JIU-JITSU - HAPKI-DO - BOXE ORIENTAL - AV. FÍSICA E NUTRICIONAL

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