MODALIDADES - emagrecimento cidade industrial, emagrecimento, zumba
A Academia Life Energy oferece diversas opções de modalidades, amplo espaço ventilado e bem organizado, nossa sala de musculação é completamente equipada, possuindo uma enorme diversidade de equipamentos.
Nosso objetivo é fazer com que você atinja os seus objetivos individuais, como emagrecimento e ganho de massa muscular da maneira mais prazerosa e saúdavel possível.
MUSCULAÇÃO
A musculação é uma das atividades mais recomendadas atualmente, seja para emagrecimento ou definição da musculatura, evitando e até tratando lesões. Além disso, o corpo ainda fica mais saudável e mais bonito. Desde que seja bem orientada por um professor de educação física, esta atividade pode trazer grandes benefícios para todos, de adolescentes a idosos.
ERGOMETRIA
Trabalho de condicionamento físico realizado utilizando uma esteira, elíptico e bicicleta ergométrica ajudar na melhoria do sistema cardio-respiratório, causando uma maior circulação do sangue e abrindo espaço para melhor respiração dos pulmões. Ajuda a fortalecer a musculatura dos membros inferiores e tem grande queima de calorias,gerando emagrecimento mais rápido e de maneira mais saudável.
SPINNING - BIKE IN DOOR
O Spinning é uma aula de ciclismo realizada em grupo, praticada em uma bicicleta desenhada especialmente para a modalidade, que permite ao praticante ajustar facilmente a resistência da bicicleta ao seu próprio nível de treinamento. Ao praticá-lo, você entra num programa individualizado de treinamento, obtendo um alto gasto calórico, emagrecendo com eficiência, fortalecendo a musculatura dos membros inferiores e melhorando seu condicionamento cardio-respiratório.
FUNCIONAL
O treinamento funcional acontece por meio de exercícios compostos. Além disso, sua realização pode ser com o peso do próprio corpo, assim como, com elásticos, barras, pneus e tudo mais que possa exigir da sua capacidade física.
PILATES DE SOLO
Método criado no começo do século vinte pelo alemão Joseph Pilates . É um sistema de exercícios realizados no solo que visam melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força. Promove melhora na qualidade de vida, por proporcionar maior eficiencia na realização dos movimentos do dia a dia.
MUAY-THAI
O Muay Thai é uma luta originária da Tailândia, que foi introduzida nas academias para atender a demanda por atividades menos repetitivas. Os movimentos da luta exigem uma forte preparação física e muito trabalho cardiovascular, por isso o gasto calórico é muito alto, cerca de 800 calorias em uma hora de aula.
JIU-JITSU
O Jiu Jitsu (arte versátil, suave) é uma arte marcial que utiliza golpes de articulação, como torções de braço, tornozelo e estrangulamentos, para imobilizar o oponente. Inclui também quedas, golpes traumáticos e defesas pessoais, como saídas de gravata, esquivas, contra-golpes, etc.
GINASTICA LOCALIZADA
A ginástica localizada é uma forma de exercício com variedade de movimentos, que tem como objetivo o fortalecimento muscular, a resistência muscular localizada e a hipertrofia.
As aulas são planejadas e a cada dia são pré-determinados os grupamentos musculares a serem estimulados.
RITMOS
O move dance é uma modalidade de ritmos brasileiros, com passos simples e repetitivos, de maneira dinâmica e divertida. Não é um grupo de dança e todas as pessoas podem fazer a aula, desde criança até idosos por ser uma aula divertida e fácil.A aula é conduzida por instrutores formados pela move dance, sendo eles certificados e credenciados.